八个月宝宝的辅食吃什么? 三款适合8个月宝宝的辅食，有利于锻炼宝宝咀嚼能力和抓握能力

宝宝6个月以后，母乳的营养已经不能满足宝宝所需，因此父母需要考虑给宝宝添加辅食。添加辅食有很多讲究，既要考虑对宝宝有益，又要预防宝宝过敏、积食等症状，而且每个月龄的宝宝所能吃的辅食也不太相同，所以很多父母都为如何添加辅食而发愁，不知道宝宝适合吃什么食材，适合怎么样的煮法。今天JoJo妈跟大家分享3个食谱，适合8个月以上的宝宝，父母可以参照照做给宝宝吃。

1. 南瓜手指条

材料：南瓜40g， 蛋黄2个，奶粉30ml，低筋面粉40g

步骤：南瓜去皮切块，蒸熟压成泥；

把南瓜泥、蛋黄、奶粉和面粉全部放进一个容器里，搅拌均匀至无颗粒状；

取一个容器四周刷油，底下铺油纸，倒入搅拌好的面糊，拿盘子盖上，上锅蒸20分钟；

蒸熟关火，冷却5分钟，再掀开盖子，切条；

益处：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，有助于提高宝宝免疫力，而且南瓜富含微量元素锌，有助于增强宝宝食欲，促进宝宝成长发育；

备注：南瓜也可换成山药、香蕉等。

2. 红薯小松饼

材料：红薯1个，蛋黄2个，低筋面粉20g

步骤：红薯去皮切块，蒸熟压成泥；

把红薯泥、蛋黄和面粉全部放进一个容器里，搅拌均匀至无颗粒状；

平底锅烧热，倒入面糊，最小火慢慢煎熟，凝固能翻面时及时翻面；

益处：红薯富含粗膳食纤维，有助于促进宝宝消化，预防宝宝便秘，而且红薯含有赖氨酸，有助于增强宝宝免疫力和促进宝宝骨骼发育；

备注：红薯也可换成紫薯、香蕉、山药等，但红薯不可以多吃，容易导致宝宝胃胀气。

3. 红枣山药小米糕

材料：小米50g，山药60g，红枣5颗

步骤：把小米浸泡2个小时；

山药切块，红枣去核切开，把小米、山药和红枣放入料理机，加入适量水，打成泥；

取一个容器四周刷油铺油纸，底下铺油纸，倒入米糊，拿盘子盖上，上锅蒸20分钟；

蒸熟关火，冷却5分钟，再掀开盖子，切条；

益处：山药有助于宝宝调理脾胃虚弱，促进宝宝消化吸收，治疗宝宝腹泻，而且山药有助于促进宝宝的骨骼发育，增强宝宝体质。

备注：控制山药用量，以免造成宝宝积食。

以上这三款辅食，食材和器具都是我们常见的，做法也比较简单，非常适合父母给8个月的宝宝添加。而且每款的食材都具有食疗的功效，对宝宝身体有非常大的好处。另外，条状或是片状的食物方便宝宝用手抓着吃，有助于提高宝宝的抓握能力和咀嚼能力，帮助宝宝向正常的饮食过渡。