麻辣烫热量高吗减肥可以吃吗（麻辣烫也能吃成美味的减脂餐）

减肥嘴又馋怎么办，别担心，好吃的麻辣烫减脂餐来了！

选对食材，控制好量，麻辣烫就是高级减脂餐。用牛肉，虾滑，鸡胸肉这种低卡又富含蛋白质(适量补充蛋白质有助于新陈代谢哦！)代替午餐肉和火锅丸子；用木耳，豆芽，藕片，豆腐代替叶类蔬菜，因为叶类蔬菜最容易吸油，还有豆泡，油条这类容易吸油的尽量不要；想吃主食的话就放入魔芋粉，这样的用量基本就满足食欲了。

爱吃芝麻酱的朋友注意了，芝麻酱可是容易发胖哦，可以用蒜末，小米辣，香菜(不爱吃可以不加)代替。这样既有香味，热量又不高。汤底可以选择清汤，菌汤，番茄汤。

当然了，减肥是对自己自律的一个要求，但是开心最重要了，以上也只是个参考，大家根据自己的饮食习惯和喜好制定适合自己的餐谱就可以啦。最后，祝大家吃的开心，生活愉快！