白果玉米排骨汤做法分享！

鲜甜滋润的营养汤----白果玉米排骨汤

主料：排骨500克，玉米1根，胡萝卜半个，白果50克。

辅料：葱1根，姜片5片，盐适量，白胡椒粉1小匙，料酒15ml

白果玉米排骨汤的做法

1、准备好原料。

2、锅里放水，放入料酒和姜片，放排骨焯水。

3、捞出洗干净。

4、玉米切断，胡萝卜切滚刀块，姜切片，葱切断。

5、把所有主料放电压力锅里，放入姜片，葱。

6、盖上盖子，转至煲汤。

7、30分钟就好了，放盐和白胡椒粉调味即可。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸

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